jak zmieni

[...] do 1800kcal, Uparta bede zobaczysz co sie zmieni, nie mozna tak ciagle jechac na minusie, to nic nie zmienia w twoim ciele a tobie potrzebna jest zmiana, zobaczysz jak dodasz 1kg miesnia to zupelnie inaczej zaczniesz wygladac, to sie rowniez pozytywnie na metabolizmie odbije Oj przepraszam, czasu sie zrobilo malo, to ja juz dzis nie [...]

myślisz że smak mocno się zmieni jak użyję wody?

ja jak nie mam konkretnego celu na konkretny dzien np jakies foty czy cos to nie moge sie zmotywowac na 100%. 1-2% bf wiele nie zmieni.masuje do konca marca.licze ze 112-115 kg bedzie.bedzie z czego ciac:-D

Haha popuri :D Ja wszystko odrzucam, żadne związki mnie nie interesują. Może jak osiągnę cele które sobie zaplanowałem na ten rok to coś się zmieni, ale pewnie pojawią się kolejne cele i tak w kółko już będzie :D

[...] po 5 powtorzen: D1 Chest + Back D2 Quads + Hamstring D3 OFF D4 Shoulders +Biceps + Triceps D4 OFF D5 = D1 Sprobuje co 2 tyg zmieniac chociaz odrobine cwiczenia. Podobno tak lepiej bo miesnie szybko się przyzwyczajaja.. tym bardziej ze będę robil ta sama liczbe powtórzeń. Z supli wspomniana kreatyna+ ryboza i jak zwykle ON 100% whey + ZMA

I co....uwierzyles mu ze nie bedzie tego wiecej robil? Podal ci prawidlowe dane..? Zaloze sie ze proceder zacznie sie od nowa tyle tylko ze on bedzie ostrozniejszy i zmieni okolice. Wiem bo znam takich kolesi, to tyle. aha i jak dawac w******l to na maxa. Nie ma to jak troche bolu, by poczuc, ze sie zyje...

[...] reguły sporo koło 300g, białko w okresie masy ok 2,5g i tłuszcze ok 1g. Mam dowolność w komponowaniu posiłków, nie muszę ograniczać pewnych składników diety, staram się jeść jakościowo dobre produkty i różnorodne. Korzystam z dobrodziejstw pożywienia i cieszę się nim. Nie traktuje jedzenia jako tylko paliwa dla muskli. Nie mam też problemu ze [...]

Paweł ja myśle że jak Filon już nie bedzie prezesem bo sam wiesz że jego dni są policzone to wszystko wróci do normy i nikt ani tobie Głuchemu czy Szczałce niezabroni startować czy przechodzic na zawodostwo bez żadnego problemu.W sumie każdy ma jakies inne hobby oprócz kulturystyki a że z roku na rok staje sie lepszy w tym sporcie i siegam po [...]

no pewnie.. jakby nie było 'wydarzenie' roku :P wiele się zmieni przynajmniej jak dla mnie więc nie ma co sie dziwić ze kazdy przezywa na swoj sposob i stara się żeby było wszystko dobrze ;) powodzenia

wczoraj dr.dzwonil do mnie i w miedzy czasie zapytalem o zmiane opatrunku.Powiedzial ze jesli nawet cos mi sie tam saczy to zebym nie zmienial.Dopiero jak pojade na zdjecie szwow to mi zmieni...

[...] rozciagnela bo jeszcze rok temu wazylme 100 kg i mialem 180 cm wzrostu wiec bylem bardzo otyly, piersi przyszly wraz z otyloscia, Lekarz ma racje i to z czasem sie zmieni jak skora sie rozciagniei czy cwiczenia na klatke pomoge i rozne aeroby ? z Groy dziekuje i przepraszam za bledy bo pisze bardzo nie starannie i szybko a na dodatek ejstem [...]

w mordę, ciężko się powstrzymać od picia w moim przypadku... już próbowałem, na dłuższą metę czuję wyraźne pragnienie w ustach i na tym koniec, muszę się napić. Poczekam jeszcze z tydzień i jak nic się nie zmieni idę na prześwietlenie nerek.

Puar i tak zdania nie zmieni on pewnie uważa, że nawet jakby sobie oczy powybijali to i tak by walczyli jak JCVD w Bloodsport. Współczuje kontuzji oka na samą myśl mnie boli, życzę Siwemu 100% wyleczenia kontuzji i powrotu do treningów

Puar na pierwszej stronie spamy dałeś link do jakiegoś apelu aby udostępnili filmik z Brucem Lee z zaplecza .. widziałeś już to nagranie / ruszyło się coś w tej sprawie ? No nie widziałem bo te dziwffki od warner bross podobno mają filmik jak Bruce'a koleś wyzywał na planie Wejścia Smoka i Bruce mu spuścił łomot. Z początku wszyscy myśleli że te [...]

albo jak Pudzian naj**ie kiedyś Thompsonowi - wtedy wszystko się zmieni :-))

No, faktycznie krótko @-) Poczekajmy, a jak nic się nie zmieni, to będą cięcia ;-)

Zaraz mogę zmienićna kotecka. Neith-to że jesteś w pracy nic nie zmieni.Do garów kobieto Mi kolorystyka w Manto nie odpowiada,ten wściekły żółty,który lubią muchyJa lubie trochę ekstrawagancji i fajne wzory,jak przeglądnąłem z 80 spodenek to mi się właśnie Venuma najbardziej podobały.A rasha widziałaś którego chcę,Hayabusa rządzi

[...] zapatrzony ślepo w boks i nic więcej mnie nie interesowało ale panowie/panie powiem wam, że porażka Fedora odbiła się na mnie i to dosyć solidnie... Żal mi było patrzeć jak ikona tego sportu przegrywa, jeszcze w taki sposób... Strasznie go porozbijał ten Brazylijczyk... Szkoda mi jest patrzeć na ten obrazek... Ciekawe co teraz?! Koniec?! [...]

moge podmienić dudeego jak to cos zmieni

[...] pod biustem: 74cm /75cm/ Obwód talii w najwęższym miejscu: 66cm /67cm/ Obwód bioder: 94,5cm /95cm/ Obwód uda: 54cm /55cm/ Obwód łydki: 37cm /bz/ waga: 64,2kg /65kg/ jak zwykle spadło najwięcej tam, gdzie nie trzeba /wklęsła niedługo będę.../ i teraz zastanawiam się jak dalej z odżywianiem? Jak wrócę z wywczasowania, to mogę jeść [...]